Currently Browsing: sport
Toată lumea spune că, pentru a fi sănătos și în formă, trebuie să faci mișcare. Și tu știi asta foarte bine. Dar mai știi ceva: ai probleme articulare care nu-ți permit să faci orice fel de sport sau activitate fizică. Asta nu înseamnă că trebuie să stai toată ziua pe canapea pentru a-ți proteja gleznele […]
Articolul de astăzi nu se adresează celor care fac sport în mod curent, într-un mediu organizat, evident. Ei știu ce au de făcut și de ce. El este dedicat vouă, celor care tocmai ați decis să vă faceți abonament la sală, să vă apucați de alergat prin cartier sau pedalat. Sunt sigură că puțini dintre […]
Mișcare, mișcare și iar mișcare. Asta este rețeta cea mai sănătoasă atunci când vrem să slăbim și să ne tonifiem corpul. Mișcarea nu înseamnă neapărat mers la sală și tras de fiare de unul singur, activitate destul de plictisitoare pentru cei mai mulți dintre noi. Există multe modalități de a face mișcare. Poți apela la […]
Weekendul vine cu ceva mai mult timp liber, timp pe care unii aleg să-l investească în activități sportive. Tenis, o partidă de fotbal cu băieții, o ieșire la patinoar, o plimbare pe role, sunt forme de mișcare benefice sănătății. Dar ce te faci dacă, după o astfel de activitate, te trezești brusc cu o durere […]